Das Kennenlernen, Erkennen, Reflektieren und Verstehen eigener Erfahrungen, Denkens, Fühlens. Handeln/Agierens ist das zentrale Anliegen in der Selbsterfahrung. Sich selbst kennenzulernen, mit all seinen Möglichkeiten, Ressourcen und auch Grenzen, kann helfen, das eigene Leben kreativer und bewusster zu gestalten. Die Selbsterfahrung führt zu einem tieferen Verständnis des eigenen Selbst. Wahrnehmen der eigenen Erfahrungen und Empfindungen, sowie das Annehmen der eigenen Biografie und auch aktueller Themen, kann sich durch Selbsterfahrung bereichernd auf die Lebensqualität auswirken.
Selbsterfahrung ist für Klinische- bzw. GesundheitspsychologInnen in Ausbildung gesetzlich vorgegeben. Diese kann für die Ausbildungen angerechnet werden.